Garmin en el bike park: cómo grabar un día de remontes para que los números tengan sentido

Una actividad de ciclismo en Garmin asume que si las ruedas giran, estás pedaleando. En un bike park esa suposición falla cada diez minutos. Te subes a la silla, la bici cuelga del gancho y el reloj sigue grabando: 8–12 km/h cuesta arriba durante siete minutos, pulsaciones bajando, distancia corriendo. Luego te tiras, tres minutos a 30–40 km/h, y vuelta a empezar.

Por la tarde el archivo dice que has pedaleado cinco horas a 11 km/h de media y subido 1 800 metros. Nada de eso es verdad. Has rodado quizá 70 minutos, no has subido nada, y el número que te importa, cuántas bajadas hiciste y lo rápida que fue la buena, no está. La pausa automática no ayuda: salta al parar, y un telesilla nunca para. En el foro de Venu los usuarios cuentan el problema contrario: la pausa automática saltando en tramos técnicos lentos en plena bajada.

Strava lo hereda todo. La distancia semanal parece heroica, la media parece un trayecto al trabajo, y quien abra la salida ve en el mapa un borrón de cinco horas con la línea del telesilla por el medio. Los riders de MTBR y Singletrack World llevan años intercambiando apaños. Ninguno viene de serie.

Tres cosas salen en todos los hilos, y conviene ser preciso sobre lo que hace cada una.

El tipo de actividad “Downhill”

Garmin Connect permite cambiar el tipo de una salida a MTB Downhill, y algunos dispositivos recientes lo muestran como perfil. En la mayoría de relojes, como descubrieron dueños de fēnix 8 en el foro de Garmin, solo está disponible en Connect después de la salida, no como algo que arrancas en la muñeca. Y no funciona como el esquí: no descarta las subidas. Lo que añade es un contador de “Bajadas” que Connect calcula a partir del perfil de altitud y que empieza una bajada nueva en cada repecho del trazado, aunque sean diez metros. Un trail ondulado con tres lomas se convierte en cuatro bajadas. Más en las preguntas frecuentes.

Pausa automática

Para el cronómetro cuando la velocidad baja de un umbral. Un telesilla avanza a 8–12 km/h constantes, por encima del umbral de todos los perfiles por defecto, así que el remonte se graba como pedaleo. Sube el umbral y el reloj se pausará en medio de los pedregales lentos.

Los perfiles de esquí y snowboard

Son las únicas actividades integradas que saben que existen los remontes. El manual de Garmin lo describe: Auto Run y pausa automática vienen activados, el cronómetro se para cuando dejas de bajar y cuando te subes al telesilla. Es justo lo que necesita un bike park, por eso en el foro de Instinct sugieren una actividad personalizada basada en Snowboard. La pega: la detección está ajustada para nieve, no para tierra. Dueños de Forerunner 955 reportan 36 bajadas contadas con 12 subidas reales, tiempo de cola metido dentro de las bajadas y 9 bajadas en Connect donde Strava mostraba 34. Además acabas con un día de snowboard en julio en tu historial y en Strava, hasta que cambias el deporte a mano.

Son las soluciones que circulan por los foros, en el orden en que la gente suele probarlas.

1. Pausar a mano en cada remonte

STOP al sentarte en la silla, START al tirarte. Funciona, no cuesta nada y exige que te acuerdes de dos pulsaciones en cada vuelta, con guantes, todo el día. Olvida una y el remonte de esa vuelta vuelve a tu tiempo de ride. Tampoco tienes recuento de bajadas, salvo que arriba pulses además LAP, o sea, tres pulsaciones.

2. Grabar como snowboard, corregir el deporte después

Elige la actividad snowboard, rueda y luego cambia el tipo de deporte a ciclismo en Connect. Los remontes quedan casi siempre excluidos, tienes recuento de bajadas y tienes los errores de recuento descritos arriba. En el reloj los campos son de esquí, así que no hay cadencia ni potencia aunque tengas sensores. Las métricas de entrenamiento de Garmin tratan el día como esquí hasta que lo editas.

3. Cortar el archivo después

Graba todo el día, abre el archivo FIT en una herramienta como ADZE o FIT File Tools, borra los tramos de remonte y sube las bajadas como actividades separadas. Un rider de Singletrack World describe justo eso: segmentos de bajada limpios, pero tus totales semanales pierden sentido, tu número de salidas sube en doce y la tarde se va frente al ordenador. Los segmentos de Strava funcionan, porque cada archivo es una salida real.

4. Una segunda cuenta de Strava para los días de park

Algunos dejan los días de bike park del todo fuera de su Strava principal para que las medias sigan limpias. Resuelve el problema de las estadísticas de Strava y nada más: el archivo del reloj sigue siendo un borrón de cinco horas, y antes de cada salida entras en la cuenta correcta.

Todo lo anterior existe porque la actividad estándar no distingue un telesilla de una bajada. Una app Connect IQ sí puede, porque la señal es clara: lento y subiendo de forma constante es un remonte; rápido y bajando es un run. Velocidad, velocidad vertical y GPS juntos bastan para decidirlo sin que toques un botón. Eso hace Bikepark app, y como es nuestra app, aquí va cómo funciona y dónde se queda corta, en los mismos términos que los apaños de arriba.

Pulsas START una vez abajo de la primera bajada y STOP una vez al final del día. En la primera subida la app aprende la línea del remonte; a partir de ahí reconoce la silla en unos diez segundos. La grabación se pausa en la subida y el tiempo de remonte se acumula en su propio contador. En cuanto se confirma el siguiente remonte, la bajada que acaba de terminar recibe su tarjeta: tiempo, distancia, desnivel, velocidad máxima, pulsaciones. Se muestra 15 segundos y vuelve con un botón como página Última bajada, la que miras mientras subes.

Las bajadas se cuentan entre remontes confirmados, no en cada loma del trazado, así que el número coincide con el que contarías tú. Si quieres terminar una bajada a mano, LAP lo hace. Para días sin remonte, con furgoneta o subiendo a pedal, hay un modo ENDURO que cuenta todo el ride y te deja marcar una pausa con BACK o LAP.

En el archivo obtienes una actividad de ciclismo normal con los campos de bike park adjuntos: tiempo de ride sin los remontes, tiempo de remonte como número aparte, una vuelta por bajada. Llega a Garmin Connect como cualquier salida y sigue hacia Strava por la conexión que ya tienes.

Dónde se queda corta: la detección se apoya en el GPS. Los telesillas abiertos funcionan bien. Las cabinas cerradas y el bosque denso son los casos difíciles, porque la señal dentro de una cabina o bajo las copas puede caerse el tiempo suficiente para difuminar el límite de un tramo. Un error de detección desplaza ese tramo y sus estadísticas, nada más. Por eso los dos primeros días de prueba son gratis y solo empiezan al pulsar START en el reloj: rueda en tu propio park antes de decidir.

Una tabla, las mismas cuatro preguntas para cada enfoque: si el remonte queda fuera del tiempo de ride, si tienes recuento de bajadas, si tienes datos por bajada y qué te cuesta durante el día.

Si vas al park dos veces al año, la pausa manual vale. Si vas un fin de semana sí y otro no, a la tercera vuelta dejarás de pulsar y volverás al borrón; de ahí salen el corte de archivos y la segunda cuenta, y ahí es donde una app se gana su sitio.

Elijas el método que elijas, el archivo pasa por la misma tubería: el reloj guarda un FIT, Connect lo importa y, si has enlazado las cuentas, lo reenvía a Strava. Las diferencias están en lo que hay dentro.

• Actividad MTB estándar: una salida, tiempo de remonte dentro del tiempo en movimiento, media arrastrada hacia abajo, desnivel contado en el remonte. Strava muestra lo mismo. Los segmentos de bajada siguen coincidiendo, porque el track GPS está ahí.
• Pausa manual: una salida con el tiempo de remonte quitado del cronómetro; el track GPS sigue mostrando la línea del telesilla, así que el mapa es igual pero los números son correctos. Sin vueltas salvo que pulses LAP.
• Perfil snowboard: una actividad de esquí con las bajadas como vueltas. El Training Load de Connect la trata como esquí hasta que cambias el deporte; Strava la mete en deportes de invierno hasta que la editas.
• Archivo cortado: una docena de salidas cortas. Totales, número de salidas y “salida más larga” cambian de significado. Cada esfuerzo de segmento está limpio.
• App que detecta el remonte: una actividad de ciclismo, tiempo de remonte excluido del tiempo de ride, una vuelta por bajada con sus datos, más los campos de bike park en la sección Connect IQ bajo la actividad. Strava la toma como cualquier salida: segmentos, kudos y clasificaciones funcionan con normalidad.

Una cosa que ningún método cambia: las “Bajadas” de Connect para el perfil Downhill se calculan a partir de la altitud, así que pueden seguir mostrando un número distinto al del reloj. El número correcto de la app está en la sección Connect IQ, no en el resumen Downhill.

Así va un día de park con la app en una fēnix o una epix, tras una temporada usándola.

1. Instala desde la Connect IQ Store en casa, con el móvil junto al reloj. Iniciar un día de prueba necesita el móvil conectado una vez; rodar, no.
2. Ajusta el modo antes del día: PARK para remontes, ENDURO para furgonetas y subidas a pedal. En el reloj en Ajustes, o en la app Connect IQ del móvil.
3. Abajo de la primera bajada: START. Luego olvídate del reloj hasta arriba.
4. En la silla, un vistazo a la página Última bajada. La tarjeta aparece sola unos diez segundos después de confirmarse el remonte.
5. Final del día: STOP, guardar. Revisa la sección Connect IQ en Connect: bajadas, remontes y los dos tiempos.

Si ruedas en un park con cabina o con mucho bosque en la línea del remonte, haz el primer día con la prueba gratis y mira el recuento de bajadas por la tarde. Si coincide con lo que contaste, listo. Si no cuadra, la cabina es la causa probable, y el LAP manual arriba es la red de seguridad.